अश्वगंधा सफेद मूसली कैसे खाएं
अश्वगंधा और सफेद मूसली सेहत के लिए काफ़ी लाभदायक होती है लेकिन काफ़ी सारे लोगों को यह पता नहीं होता कि इन दोनों का सेवन एक साथ कैसे किया जाए । आज हम आपको बताएंगे कि आप दोनों का सेवन एक साथ कैसे करेंगे । इसके लिए अश्वगंधा और सफ़ेद मुसली का पाउडर लेकर इन्हें बराबर मात्रा में मिक्स कर ले और रोज़ाना एक गिलास दूध में एक चम्मच पाउडर डालकर इनका सेवन करें । इसका सेवन करने की मात्रा 5-10 ग्राम रोज़ाना होनी चाहिए इसका असर आपको एक हफ़्ते के अंदर दिखने लगेगा ।
सर्वोत्तम गुणवत्ता का अश्वगंधा ऐमज़ॉन एस ख़रीदने के लिए नीचे क्लिक करें
अश्वगंधा सफेद मूसली शतावरी कौंच के बीज खाने के नुकसान
आपने अश्वगंधा सफेद मूसली शतावरी कौंच के बीज खाने के फ़ायदे तो बहुत सुने होंगे लेकिन आज हम आपको इनसे होने वाले नुक़सानों के बारे में बताएंगे । अश्वगंधा, शतावरी, सफेद मूसली और कौंच के बीजों की तासीर गर्म होती है। इसलिए इसका सेवन कम मात्रा में ही करना चाहिए। यदि आप में पित्त गुण हैं तो आपको इसके सेवन से बचना चाहिए। वहीं, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इसका सेवन आयुर्वेदिक डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए।
अश्वगंधा सफेद मूसली शतावरी खाने का तरीका
अश्वगंधा सफेद मूसली शतावरी का पाउडर लेकर तीनों को बराबर मात्रा लेकर एक चम्मच में डालकर इनको एक गिलास गर्म दूध में डाले और रोज़ाना सोने से पहले इसका सेवन करें इस प्रकार से आप तीनों को दूध में मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं ।
सफेद मूसली के नुकसान
सफ़ेद मूसली के बहुत सारे फ़ायदे होते हैं लेकिन आज हम इसके कुछ नुक़सान जानेंगे। अध्ययनों से पता चला है कि मूसली का उपयोग बिना किसी नुकसान के कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जा सकता है, हालांकि, सफेद मूसली के कुछ संभावित नुकसान भी हो सकते हैं, जो इस प्रकार हैं।
1. मधुमेह मे नुक्सानदयाक
सफेद मूसली रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकती है। इसलिए, कम शुगर लेवल वाले मरीज़ों या शुगर युक्त दवाएँ लेने वाले मरीज़ों को इसके सेवन से बचना चाहिए डायबिटीज़ वाले मरीज़ इसका सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श ज़रूर ले ।
2.अंतो की समस्या
किसी भी चीज का जरूरत से ज्यादा सेवन हानिकारक हो सकता है. इसी तरह, सफेद मूसली के अत्यधिक सेवन से पेट और आंतों की समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें कब्ज, हाइपरएसिडिटी, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम आदि शामिल हैं। इसलिए इसका अत्याधिक सेवन न करें वरना काफ़ी सारी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है ।
3. पचन मे समास्या
सफ़ेद मूसली का अधिक सेवन करने से भूख कम हो सकती है और कुछ हद तक पाचन क्रिया पर बो भी बुरा प्रभाव पड़ सकता है इसलिए इसका अधिक सेवन करने से बचे ।
सफेद मूसली की तासीर
सफ़ेद मुसली की तासीर ठंडी होती है इसलिए इसका इस्तेमाल गर्मियों के दिनों में करना सबसे ज़्यादा फ़ायदेमंद माना जाता है । अच्छा रिज़ल्ट पाने के लिए इसका इस्तेमाल गर्मियों में करना फ़ायदेमंद होता है और यदि आप किसी दूसरी ब्रांड का सफ़ेद मुसली पाउडर ख़रीदना चाहते हैं तो इसके दाम कम या ज़्यादा हो सकते हैं
डाबर सफेद मूसली पाउडर प्राइस
डाबर सफेद मूसली पाउडर ज्यादातर बाजार या ऑनलाइन स्टोर पर में 125 ग्राम के पैक में उपलब्ध होता है। आपको ये 125 ग्राम मूसली पाउडर 200 से 300 रुपये के बीच मिल सकता है। समय के साथ इसकी क़ीमत में बदलाव होता रहता है ।
ये भी जरूर पढ़े:पसीने की बीमारी का इलाज और 5 घरेलू उपाय | 5 AMAZING HOME REMEDIES FOR SWEATING DISEASE
ये भी जरूर पढ़े:नींबू से बवासीर का इलाज और 4 घरेलु उपाय | TOP 4 AMAZING LEMON HOME REMEDIES FOR PILES
2 thoughts on “अश्वगंधा सफेद मूसली शतावरी खाने का तरीका उपाय,3 नुक्सान | AMAZING WAY TO EAT ASHWAGANDHA,WHITE MUESLI,SHATAVARI”