जीभ का स्वाद कड़वा होना
क्या आपने पिछले कुछ दिनों में अपने मुँह के स्वाद में बदलाव देखा है जीभ कड़वी होती है और कुछ खाने पर कसैलापन महसूस होता है । यदि हां, तो आप अकेले नहीं हैं जिसे यह अहसास है । ज्यादातर लोगों को मुंह का स्वाद कड़वा लगता है । कभी- कभी यह सांसों की दुर्गंध भी होती है । मुंह में कसैला या कड़वा स्वाद कई कारणों से हो सकता है जैसे दांत और मसूड़ों की समस्या, जीभ की समस्या, शुष्क मुंह, श्वसन पथ में संक्रमण, एसिड रिफ्लक्स आदि । जब मुँह में स्वाद न हो तो कुछ भी अच्छा नहीं लगता । अगर ऐसा कई दिनों तक बना रहे तो शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो सकती है । चिंता न करें, आप कुछ घरेलू नुस्खे आजमाकर अपने मुंह के स्वाद से छुटकारा पा सकते हैं । कभी- कभी यह समस्या ज्यादा गंभीर नहीं होती है, लेकिन नीचे दिए गए घरेलू उपचार का उपयोग करने के बाद भी अगर इसका इलाज नहीं होता है, तो आप डॉक्टर से भी परामर्श ले सकते हैं ।
1. बेकिंग सोडा और नींबू का उपाय
यदि आपके मुंह में जीभ का कड़वा स्वाद या सूजन है, तो इसके इलाज के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग करें । इसके लिए थोड़ा सा बेकिंग पाउडर तैयार कर लीजिए. इसमें नींबू के रस की 5- 6 बूंदें मिलाएं । सुबह ब्रश करने के बाद इस पेस्ट से अपने दांत साफ करें । बेकिंग सोडा आपके मुंह के पीएच को नियंत्रित करता है ।
2. नमक का उपाय
गर्म पानी में नमक मिलाकर गरारे करने से भी आपके मुंह का कड़वा स्वाद बेहतर हो सकता है । दिन में दो बार नमक के पानी से गरारे करें । नमक के एंटीसेप्टिक गुण मुंह में हानिकारक बैक्टीरिया को मारते हैं । जिससे कड़वापन दूर करने में काफ़ी मदद मिल सकती है ।
3. एलोवेरा का उपाय
एलोवेरा जूस पीने से स्वाद भी अच्छा हो जाता है. एलोवेरा जेल को कुछ देर तक अपने मुंह में रखें । आप इस जेल को पानी के साथ मिलाकर भी ले सकते हैं । एंटी- इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर एलोवेरा मुंह के स्वाद को ठीक करता है ।
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4. हल्दी और नींबू का उपाय
हल्दी कई समस्याओं को दूर करती है । आधा चम्मच हल्दी पाउडर में एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं । इस पेस्ट को अपने दांतों, जीभ और मसूड़ों पर लगाएं और अच्छी तरह कुल्ला कर लें । ऐसा कई दिनों तक करने से आपके मुंह का स्वाद सही हो जाएगा । हल्दी के एक महत्वपूर्ण घटक करक्यूमिन में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो मुंह में हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करके खराब स्वाद को ठीक कर सकते हैं ।
5. नींबू पानी का उपाय
आप गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर गरारे करके भी इस समस्या का समाधान कर सकते हैं । नींबू में मौजूद विटामिन सी मुंह में पीएच स्तर में सुधार करता है । जिससे मुँह के अंदर से कड़वापन को दूर करने में काफ़ी मदद मिलती है ।
यदि आपके मुंह का जीभ का कड़वा स्वाद ऊपर दिये हुए उपचारों को आज़माने के बाद भी दूर नहीं होता है, तो स्थिति का कारण जानने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें। इसके अलावा, यदि आपकी गंध या भूख की अनुभूति में बदलाव हो तो अपने डॉक्टर को अवश्य बताएं।अपने मुंह में कड़वे स्वाद से बचने के लिए, अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करें, अपने दांतों को साफ करें, अपनी जीभ को ब्रश करें और अपना मुंह साफ रखें। इसके अलावा, मुंह में कड़वे स्वाद से बचने के लिए यदि आप धूम्रपान करते हैं तो धूम्रपान बंद कर देना चाहिए और पर्याप्त पानी पीना भी बहुत ज़रूरी है दिन में जितना अधिक हो सके उतना पानी का सेवन ज़रूर करें ।
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