जीभ पर काला दाग कैसे हटाए ?
जीभ न सिर्फ खाने का स्वाद बताती है बल्कि जीभ के रंग से भी पता चल जाता है कि आप स्वस्थ हैं या नहीं । कभी- कभी जीभ पर काले धब्बे किसी बीमारी का संकेत हो सकते हैं । यदि आपको अपनी जीभ पर काले धब्बे दिखाई देते हैं, तो एनीमिया या मधुमेह जैसी स्थितियां मौजूद हो सकती हैं । मुंह में बैक्टीरिया के अत्यधिक जमाव के कारण भी काले धब्बे दिखाई दे सकते हैं । शरीर में पर्याप्त रक्त आपूर्ति न होने के कारण भी जीभ पर काले धब्बे दिखाई देने लगते हैं । जीभ पर काले धब्बों की समस्या को दूर करने के लिए आप कुछ आसान घरेलू उपाय अपना सकते हैं, जिनके बारे में हम नीचे विस्तार से बताएंगे ।
1. लहसुन का उपाय
आप अपनी जीभ के काले धब्बों से छुटकारा पाने के लिए भी लहसुन का इस्तेमाल कर सकते हैं । इस औषधि का उपयोग करने के लिए लहसुन के एक छोटे टुकड़े को अपने हाथों से अपनी जीभ पर धीरे- धीरे रगड़ें । इस तरह काले धब्बे की समस्या का इलाज किया जा सकता है ।
2. नीम का उपाय
नीम की मदद से आप बैक्टीरियल संक्रमण से छुटकारा पा सकते हैं । मौखिक स्वास्थ्य के लिए नीम का उपयोग विभिन्न तरीकों से किया जाता है । नीम की कुछ पत्तियां पानी में डालकर इनको उबाले और जैसे ही पानी थोड़ा गुनगुना हो जाए इस पानी से कुल्ला करें । काले धब्बे का कारण बैक्टीरियल संक्रमण भी हो सकता है । नीम को संक्रमण से लड़ने में उपयोगी माना जाता है क्योंकि इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं ।
3. एलोवेरा का उपाय
आप एलोवेरा की मदद से भी काले धब्बों से छुटकारा पा सकते हैं । थोड़ा ताजा एलोवेरा जेल लें और इसे अपनी जीभ के काले धब्बों पर लगाएं । आप एलोवेरा जूस का भी उपयोग कर सकते हैं । काले धब्बों से छुटकारा पाने के लिए आप अनानास का भी इस्तेमाल कर सकते हैं । अनानास में ब्रोमेलैन एंजाइम पाया जाता है और यह जीभ पर मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है ।
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4. लौंग का उपाय
हमारे घर में इस्तेमाल होने वाली लौंग मौखिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालती है । इससे आप काले धब्बों से छुटकारा पा सकते हैं । इसके लिए आपको लौंग को पानी में उबालना होगा । जब पानी गर्म हो जाए तो उससे गरारे करें । जीभ पर काले धब्बे धीरे- धीरे गायब हो जाते हैं । आप दालचीनी के पानी का भी उपयोग कर सकते हैं ।
5. मुँह की सफ़ाई का ध्यान रखें
गंदगी के कारण भी काले धब्बे हो सकते हैं । काले धब्बे हटाने के लिए अपना मुंह अच्छी तरह साफ करें । यह जीभ और दांतों से गंदगी को दूर करता है । अपने दाँतों को दिन में दो बार ब्रश करें । पर्याप्त पानी पियें इसके अलावा रात के समय मीठा खाने से बचें क्योंकि इससे आपके मुंह में बैक्टीरिया बढ़ जाते हैं ।
ऊपर बताए गए उपचारों की मदद से काले धब्बों को हटाया जा सकता है। काले धब्बों से बचने के लिए अपनी जीभ और मुँह के स्वास्थ्य का ध्यान रखें। दैनिक सफाई करना बहुत ज़रूरी होता है ।
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