दूध और शहद के फ़ायदे पुरुषों के लिए।
1. क़ब्ज़ ,गैस जैसी समस्याओं में आराम मिलता है – दूध और शहद का सेवन करने से पुरुषों में क़ब्ज़ ,गैस जैसी समस्याओं में काफ़ी आराम मिलता है इनके प्रीबायोटिक होने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है।
2.स्पर्म काउंट की संख्या में वृद्धि होती है – दूध और शहद का सेवन करने से पुरुषों के अंदर स्पर्म काउंट की संख्या में वृद्धि होती है जो लोग लो स्पर्म काउंट की समस्या से जूझ रहे हैं वह लोग इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
3.टेस्टोस्टेरोन नामक हॉर्मोन मैं भी वृद्धि होती है – दूध और शहद का सेवन करने से पुरुषों के अंदर टेस्टोस्टेरोन नामक हॉर्मोन मैं भी वृद्धि होती है रोज़ाना सोने से पहले दूध और शहद का सेवन करना चाहिए।
4.प्रोस्टेट कैंसर के चांस कम होता है – रोज़ाना दूध और शहद का सेवन करने से पुरुषों के अंदर प्रोस्टेट कैंसर होने के चांस भी कम हो जाते हैं।
5.इम्यून सिस्टम मज़बूत होता है – दूध और शहद का सेवन करने से इम्यून सिस्टम भी मज़बूत होता है और स्टैमिना बढ़ता है।
गरम पानी और शहद के फ़ायदे।
1. गर्म पानी में शहद डालकर सेवन करने से वज़न कम करने में मदद मिलती है।
2. गर्म पानी में शहद मिलाकर सेवन करने से प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
3. गर्म पानी में शहद मिलाकर सेवन करने से एलर्जी दूर होती है।
4. गर्म पानी में शहद मिलाकर सेवन करने से खाँसी में आराम मिलता है।
5. गर्म पानी में शहद मिलाकर सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल लेवल मेंटेन रहता है।
यह भी ज़रूर पढ़े :रात को सोते समय अजवाइन खाने के 8 फायदे | HEALTHY BENEFITS OF EATING CARROM SEEDS AT NIGHT
यह भी ज़रूर पढ़े :रोज खाये कद्दू के बीज मिलेंगे डेर सरे फायदे
गर्म पानी और शहद के नुक़सान।
शहद की तासीर गर्म होती है गर्मियों में इसका अधिक सेवन नहीं करना चाहिए शरीर में गर्मी को बढ़ा सकता है।
शहद के फ़ायदे
1. एंटी बैक्टीरियल गुण – शहद के अंदर एंटी बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं और साथ में फ़ाइबर भी मौजूद होता हैँ जिससे हमारा इम्यून सिस्टम मज़बूत होता है और हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है।
2. स्किन के लिए फ़ायदेमंद – शहद स्किन के लिए भी काफ़ी फ़ायदेमंद माना गया है शहद के अंदर एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगस गुण पाए जाते हैं जो मुहाँसे और काले धब्बों को दूर करने का काम करता है।
3.होंठ को नरम बनाने का काम करता है – होंठ पर शहद लगाने से शहद होंठ को नरम बनाने का काम करता है रोज़ाना रात को सोने से पहले शहद को होंठ पर लगाकर सोना चाहिए।
4.मोटापा कम होता है – रोज़ाना सुबह ख़ाली पेट गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीने से मोटापा को कम किया जा सकता है शहद के अंदर विटामिन और एमिनो ऐसिड पाए जाते हैं जो फ़ैट बर्न करने का काम करते हैं।
5.अच्छी नींद लेन में मदद करता है – यदि आपको भी अच्छे से नींद नहीं आती है तो आप रोज़ाना सोने से पहले एक चम्मच शहद का सेवन कर सकते हैं ऐसा करने से आपको अच्छी नींद आने लगेगी शहद के अंदर काफ़ी सारे ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो नींद के लिए काफ़ी ज़रूरी होते हैं।
6.एंटीसेप्टिक – शहद एंटीसेप्टिक की तरह भी काम करता है इसके अंदर जीवाणु रोधी और फंगस रोधी गुण मौजूद होते हैं जो जले हुए घाव पर लगाने से आराम मिलता है और इन्फेक्शन भी नहीं फैलता लेकिन इसका इस्तेमाल केवल छोटे घाव पर ही करना चाहिए।
7.मसूड़ों के लिए फ़ायदेमंद – शहद मसूड़ों के लिए भी काफ़ी फ़ायदेमंद है शहद के अंदर एंटी बैक्टीरियल और संक्रमण रोधी गुण पाए जाते हैं जिसके कारण दाँतों और मसूड़ों से सम्बंधित बीमारी को कम किया जा सकता है लेकिन इसका सेवन केवल उचित मात्रा में करना चाहिए।
8.सूखी खाँसी में लाभदायक – शहद का सेवन करने से सूखी खाँसी में काफ़ी आराम मिलता है रात को सोने से पहले गुनगुने पानी में दो चम्मच शहद मिलाकर सेवन करने से खाँसी में काफ़ी आराम मिलता है।
शहद के इतने सरे फायदे जानने के बाद, हम आपको बताएँगे की कोनसी शहद सबसे बेस्ट है। निचे दी हुई पिक्चर पे क्लिक करिये और मंगवाइये अपने लिए आर्गेनिक शहद एकदम उच्च मूल्य पे।
यह भी ज़रूर पढ़े :चिया सीड के 8 चमत्कारी फायदे। 8 SURPRISING BENEFITS OF CHIA SEEDS.
यह भी ज़रूर पढ़े :बालों को घना करने के लिए क्या खाएं ? 10 FOOD OPTIONS FOR STRONG AND DENSE HAIR.
शहद खाने के कई सारे फ़ायदे हैं लेकिन इसके कुछ नुक़सान भी हैं जिन्हें जान लेना आपके लिए ज़रूरी है।
* जिन लोगों को लो ब्लड प्रेशर की समस्या है वह लोग शहद का अधिक सेवन न करें वरना समस्याएं और बढ़ सकती हैं।
* डायबिटीज़ के दौरान भी इसका अधिक सेवन नहीं करना चाहिए वरना शुगर लेवल बढ़ने का ख़तरा बना रहता है।
* यदि आपको फ़ूड एलर्जी है तो आप शहद का सेवन न करें वरना आपको शहद से भी एलर्जी हो सकती है।
* गर्मियों में शहद अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि शहद गर्म होता है यह आपके अंदर गर्मी बढ़ा सकता है।
रात को शहद खाने के फ़ायदे।
1. यदि आपको रात में अच्छे से नींद नहीं आती है तो सोने से पहले एक चम्मच शहद का सेवन कीजिए आपको अच्छे से नींद आने लगेगी।
2. यदि आप क़ब्ज़ गैस जैसी समस्याओं से पीड़ित है तो आप रोज़ाना रात को सोने से पहले 1 चम्मच शहद का सेवन कीजिए आपको काफ़ी आराम मिलेगा।
3. सर्दियों में खाँसी की समस्या आम बात है सोने से पहले शहद का सेवन करने से खाँसी की समस्या में राहत मिलती है।
4. यदि आपको भी सिरदर्द जैसी समस्याएं बनी रहती है तो आप रोज़ाना सोने से पहले एक चम्मच शहद का सेवन कीजिए आपको आराम मिलेगा।
5. यदि आपके शरीर में भी दिनभर की थकान रहती है तो आप सोने से पहले गुनगुने पानी में पानी में एक चम्मच शहद डालकर सेवन करने से आपकी थकान दूर होगी।
यह भी ज़रूर पढ़े :बिस्तर से पहले पिएंगे अगर एप्पल साइडर विनेगर तो मिलेंगे यह 6 अद्भुत लाभ। 6 AMAZING HEALTH BENEFITS OF DRINKING APPLE CIDER VINEGAR
यह भी ज़रूर पढ़े :जानकर रह जायेंगे हैरान पपीते के पत्ते के 5 अद्भुत फायदे और नुकसान । 5 AMAZING HEALTH BENEFITS OF PAPAYA LEAFS IN HINDI.
ख़ाली पेट शहद खाने के फ़ायदे।
1. ख़ाली पेट शहद का सेवन करने से वज़न कम करने में सहायता मिलती है।
2. ख़ाली पेट शहद का सेवन करने से पाचन क्रिया दुरुस्त होती है।
3. सुबह ख़ाली पेट शहद का सेवन करने से सारे टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं जिससे स्किन स्वस्थ और ग्लो करती है।
4. सुबह ख़ाली पेट शहद का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल लेवल मेंटेन रहता है और हार्ट हेल्दी रहता है।
5. सुबह ख़ाली पेट शहद के साथ में लहसुन का सेवन करने से ब्लड सर्कुलेशन अच्छी तरह से काम करता है जिससे हमारा शरीर स्वस्थ रहता है।
ख़ाली पेट शहद खाने के नुक़सान।
* सुबह ख़ाली पेट शहद का अधिक मात्रा में सेवन करने से पेट में दर्द,पेट में जलन जैसी समस्या हो सकती है।
* सुबह ख़ाली पेट शहद का अधिक सेवन करने से शुगर लेवल भी बढ़ सकता है इसलिए इसका उपयोग उचित मात्रा में ही करना चाहिए।
* यदि आपको शहद से एलर्जी है तो आपको सुबह का समय शहद का सेवन बिलकुल भी नहीं करना चाहिए वरना एलर्जी की समस्या और भी बढ़ सकती है।
FAQS
चेहरे पर शहद लगाने के नुक़सान।
यदि आपको शहद से एलर्जी है तो आप एक बार शहद का पैच टेस्ट ज़रूर करें यदि पैच टेस्ट के दौरान आपको जलन, लालिमा या सूजन जैसे लक्षण दिखाई पड़े तो आप शहद अपने चेहरे पर लगाने से बचें और यदि आप शहद का इस्तेमाल कर रहे हैं तो सोने से पहले चेहरे को अच्छी तरह से ज़रूर धो लें।
शहद कब और कैसे खाना चाहिए।
शहद खाने का सबसे अच्छा समय सुबह का समय माना गया है सर्दियों में सुबह के समय गुनगुने पानी में शहद मिलाकर सेवन करने से काफ़ी फ़ायदा मिलता है या फिर शहद को काली मिर्च में मिलाकर सेवन कर सकते हैं ऐसा करने से सर्दियों में जुकाम खाँसी में काफ़ी राहत मिलती है।
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।