पसीने की बीमारी का इलाज
पसीने से हमें बहुत बार लोगो के पास जाने में अजीब लगता है | पसीना आना हमारे दैनिक जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और एक प्राकृतिक प्रक्रिया भी है। यह शरीर के तापमान को नियंत्रित करने का शरीर का अपना तरीका है। जब शरीर गर्म होता है तो हमें अधिक पसीना आता है। जब यह नमी पसीने के रूप में सूख जाती है तो हमारा शरीर ठंडा हो जाता है। हालाँकि, कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक पसीना आता है, जिसके कारण अक्सर उन्हें दूसरों के सामने शर्मिंदा महसूस करना पड़ता है। ऐसे में आप कुछ बेहद आसान उपाय अपनाकर अत्यधिक पसीने की समस्या से बच सकते हैं |
1. मसालेदार भोजन और कैफीन का सेवन न करें
यदि आप दोस्तों के साथ बाहर जाते समय या बिजनेस डिनर पर अत्यधिक पसीने के कारण शर्मिंदा महसूस नहीं करना चाहते हैं, तो बहुत अधिक गर्म और मसालेदार भोजन खाने से बचें। जैसे ही हम मसालेदार खाना खाते हैं, हमारे शरीर से गर्मी दूर करने और ठंडक पहुंचाने के लिए पसीना निकलने लगता है। इसलिए, सिर्फ कैफीन ही नहीं बल्कि गर्म या मसालेदार भोजन के अत्यधिक सेवन से भी बचें। इससे हाथ, पैर और बगल में अत्यधिक पसीना आता है।
2. हल्के कपड़े का चयन करें
अत्यधिक पसीने की समस्या से बचने का एक और बहुत आसान तरीका है कि आप बहुत हल्के कपड़े पहनें ताकि आपकी त्वचा को सांस लेने में कोई कठिनाई न हो। इसके अलावा, हल्के रंग के कपड़े पहनें, क्योंकि यह सूरज की रोशनी को अवशोषित करने के बजाय उसे परावर्तित कर देते हैं। इस प्रकार, सफेद या हल्के रंग के कपड़े आपको अंदर से ठंडा रखेंगे और पसीना कम आएगा।
3. ग्रीन टी का सेवन करें
ग्रीन टी शरीर के तापमान को बनाए रखने में कारगर है। यह पसीने की ग्रंथियों को रोकता है। चाय की पत्तियों को कुछ मिनट तक पानी में उबालकर ग्रीन टी बनाएं और पिएं। ऐसा करने से भी पसीने की समस्या से छुटकारा मिल सकता है ।
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4. नींबू पानी का सेवन करें
नींबू और नमक का मिश्रण इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने में मदद करता है क्योंकि हमारा शरीर पसीने के माध्यम से नमक खो देता है। ठंडे पानी में नींबू और नमक मिलाकर दिन में 2-3 गिलास पियें।
5. अंगूर का सेवन करें
अंगूर एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होते हैं जो शरीर के तापमान को कम करने में मदद करते हैं। प्रतिदिन कुछ अंगूर खायें इससे पसीने की समस्या से छुटकारा मिल सकता है ।
पसीने की बदबू दूर करने वाला साबुन
अक्सर हम साधारण साबुन से नहाते हैं। जो हमारे पसीना की बदबू को ख़त्म नहीं कर सकता । कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि पसीना गंधहीन होता है। लेकिन हमारी त्वचा पर मौजूद रोगाणु हमारे पसीना के साथ मिलकर शरीर में दुर्गंध पैदा करते हैं। इन कीटाणुओं को दूर करने के लिए हम जिस साधारण साबुन का इस्तेमाल करते हैं साधारण साबुन पसीना की बदबू को दूर नहीं कर सकता हैं। कीटाणुओं और पसीना की बदबू को दूर करने के लिए आपको एंटीबैक्टीरियल साबुन का इस्तेमाल करना चाहिए। जीवाणुरोधी साबुन से नहाने से कीटाणु और पसीने की दुर्गंध दूर हो जाती है।नीचे हमने इनमें से कुछ एंटी-बैक्टीरियल साबुनों के नाम दिए हैं इनमें से आप किसी भी साबुन का चयन कर सकते हैं।
1. डेटॉल जीवाणुरोधी साबुन 2. मेरा ग्लैम वाइपआउट कीटाणुनाशक साबुन 3. साबुन मार्गोट नीम 4. लाइफबॉय जीवाणुरोधी साबुन 5. सेवलॉन साबुन 6.केटोटोस्क साबुन 7.हिमालयन हर्बल साबुन
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पसीना की दुर्गंध को दूर करने के लिए आप इन सात प्रकार के साबुन में से किसी एक का उपयोग कर सकते हैं। यह साबुन आपको किसी भी मेडिकल स्टोर या ऑनलाइन स्टोर पर आसानी से मिल सकता है।
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