लहसुन खाने के 6 चमत्कारी फायदे

लहसुन खाने के कुछ गजब के फायदे और नुकसान जिसे जानना आपके लिए बहुत लाभकारी रहेगा।

इसे खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं और साथ ही साथ यह हमारे खाने को भी स्वादिष बनाता है, खाने में इसका इस्तेमाल ज्यादातर अदरक के साथ मिलाकर किया जाता है। यह एक बलगमी पौधी है जो धरती में उगाई जाती है और इसके बुल्ब का प्रयोग व्यापक रूप से किया जाता है

लहसुन का उपयोग खाने में अन्य मसालों जैसे की खट्टी मिर्च, नमक और तेल के साथ मिलाकर किया जाता है। यह हमारे खाने को तो स्वादिष्ट तो बनाता ही है साथ ही साथ इसमें मौजूद सल्फर और एल्युमिनियम जैसे पौष्टिक तत्व हमारी सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं। इसमें इतने अधिक औषधीय गुण होते हैं कि इसका इस्तेमाल पारंपरिक और आयुर्वेदिक चिकित्सा में भी किया जाता है।

लहसुन खाने के 6 चमत्कारी फायदे

लहसुन खाने के वैसे तो कई सारे फायदे हैं जैसे यह वज़न घटाने में सहायक होता है, कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है, इसके अंदर एंटीबैक्टीरियल गुण भी पाए जाते हैं!

तो आइए जानते हैं इसे खाने के कुछ फायदे!

लहसुन खाने के 6 फायदे।

1)लहसुन सर्दियों में खाना बहुत फायदेमंद माना गया है सर्दियों में लहसुन का सेवन करने से शरीर के अंदर गर्मी बनी रहती है।

2) रोजाना दो से तीन कली लहसुन की खाने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है जिससे हम बीमारियों से बच सकते हैं।

3) रोजाना सुबह 1,2 लहसुन की कली खाने से मोटापे का शिकार होने से बच सकते हैं यह मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने में सहायक रहता है, यह हमारी पाचन की प्रतिक्रिया को तेज करता है।

4) इसमें एंटीबायोटिक गुण पाए जाते हैं जो हमें बैक्टीरिया फंगस से बचाने में सहायता करता है।

5) आजकल हमें बाजार में लहसुन और प्याज का तेल भी देखने के लिए मिलता है क्योंकि लहसुन में पोषण के गुण पाए जाते हैं जो बालों को मजबूत और काला बनाता है! यदि आप चाहें तो लहसुन और प्याज का तेल भी बना सकते हैं।

6) यदि आप हार्ट पेशेंट है तो लहसुन आपके लिए किसी वरदान से कम नहीं है रोजाना एक लहसुन खाने से दिल से जुड़ी समस्याओं मैं भी काफी हद तक राहत मिलती है और लहसुन का सेवन करने से यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है।

पुरुषों के लिए कच्चे लहसुन खाने का लाभ

1) भुना हुआ लहसुन खाने से पुरुषों मैं कामवासना को बढ़ाता है इसमें एलीसीन नामक योगिक पाया जाता है।

2) इसके अंदर एंटी एक्सीडेंट प्रॉपर्टी पाई जाती है, साथ ही साथ इसमें आयरन ,प्रोटीन,कार्बोहाइड्रेट और विटामिन ए,बी,सी जैसे गुण पाए जाते हैं जो पुरुषों में स्पर्म काउंट और एनर्जी बढ़ाने में मदद करता है।

आइए जानते हैं लहसुन खाने के कुछ नुकसान।

यदि आप अधिक मात्रा में लहसुन का सेवन करते हैं तो आपको लो ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं से जूझना पड़ सकता है इसके कारण आपको चक्कर भी आ सकते हैं।

लहसुन काफी ज्यादा गर्म होता है यदि आप इसका सेवन अधिक मात्रा में करेंगे तो आपको पेट में जलन ,उल्टी आना जैसी समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है, इसलिए लहसुन का सेवन अधिक मात्रा में ना करें।

लहसुन का सेवन करने के सही तरीके क्या होते है ?

1) भुना हुआ लहसुन खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद रहता है।

2) लहसुन को शहद में मिलाकर भी खा सकते हैं गर्मियों में लहसुन शहद में मिलाकर खाना चाहिए।

3) बारिश के मौसम में कच्चा लहसुन खाने से पेट में कीड़े पड़ना,सर्दी, जुखाम जैसी समस्या में भी आराम मिलता है।

4) सर्दियों में सुबह उठकर खाली पेट लहसुन खाना और गुनगुना पानी पीना बहुत लाभकारी माना गया है।

यदि आपको लहसुन खाना पसंद है या फिर आप सब्जियों में गार्लिक डालते है तोह आपको एक गार्लिक चॉपर एवं प्रेसर ज़रूर खरीदना चाइए, निचे दिए गए लिंक पे क्लिक करके आप घर बैठे गार्लिक चॉपर मंगवा सकते है।

 

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