सेंधा नमक को खाने में अपनाइये और रखिये बीमारियों को दूर। 10 UNBELIEVABLE BENEFITS OF EATING ROCK SALT IN HINDI

सेंधा नमक क्या होता है?

सेंधा नमक को हम सामान्य भाषा में पहाड़ी नमक या फिर हिमालयन पिंक साल्ट के नाम से भी जानते हैं। यह पूर्ण रूप से शुद्ध होता है। इस नमक में आयोडीन नहीं पाया जाता और यह नमक सादा नमक से कम नमकीन भी होता है। इसमें पोटेशियम मैग्नीशियम की मात्रा अधिक रहती है और सोडियम की मात्रा कम रहती है यह नमक पूर्णतः प्रकृतिक नमक है इसमें किसी भी प्रकार की केमिकल प्रक्रिया का इस्तेमाल नहीं होता है। यह दिखने में क्रिस्टल गुलाबी रंग जैसा होता है। यह सोडियम क्लोराइड का मिनरल रूप हलाइट होता है।

सेंधा नमक के फायदे।

1) सेंधा नमक का उपयोग करने से हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है साथ ही साथ यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कम करता है जिससे हार्ट अटैक आने की संभावना कम होती है।

 

2) मांसपेशियों में दर्द से राहत दिलाता है सेंधा नमक में अच्छी मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है यह हमारे शरीर में लेक्ट्रोलाइट लेबल को संतुलित करता है जिससे मांसपेशियों में ऐंठन से छुटकारा होता है।

3) सेंधा नमक के अंदर 65 प्रकार के खनिज लवण पाए जाते हैं यह कई तरीके की बीमारियों से बचाव करता है और यह पाचक रसों का निर्माण करता है जिससे यह नमक हमारी पाचक प्रक्रिया को मजबूत करता है और भोजन को पचाने में मदद करता है।

4) सेंधा नमक के प्रयोग से गले की खराश से भी छुटकारा पा सकते हैं गुनगुने पानी में सेंधा नमक मिलाकर इसका सेवन भी कर सकते हैं या चाहे तो आप इस नमकीन पानी के गरारे भी कर सकते हैं।

5) यदि आपके भी मसूड़े कमजोर हैं या मसूड़ों से खून आता है तो इसके लिए आपको सेंधा नमक ,त्रिफला चूर्ण और नीम का पेस्ट तैयार कर लेना है और रोजाना सुबह मसूड़ों पर अच्छे से मालिश करनी है ऐसा करने से आपके मसूड़ों की समस्या ठीक हो सकती है।

6) यह वजन कम करने में भी सहायक होता है यदि आप मोटापे से परेशान है तो आप खाने जैसी चीजों में सादा नमक के बदले सेंधा नमक का उपयोग कर सकते हैं। सेंधा नमक का सेवन करने से भूख कम लगती है साथ ही साथ सेंधा नमक फैट बर्नर का भी काम करता है।

7) सेंधा नमक आपके चेहरे को चमकाने का भी काम करता है यह एक बेहतरीन एक्सफोलिएटर है आप अपना चेहरा धोते समय अपने फेस वाश में एक चम्मच सेंधा नमक मिलाकर फेस स्क्रब कर सकते हैं यह चेहरे पर जमी गंदगी और तेल निकाल देता है और चेहरे की अच्छे से सफाई करता है।

8) सेंधा नमक का उपयोग लोग व्रत में भी करते हैं वैसे तो लोग व्रत में किसी भी प्रकार का नमक खाना पसंद नहीं करते लेकिन लोग व्रत में सेंधा नमक का सेवन इसलिए करते हैं क्योंकि सेंधा नमक सबसे शुद्धतम नमक होता है और इसमें किसी भी प्रकार का कोई केमिकल या आयोडीन नहीं मिलाया जाता और यह शरीर को ठंडा रखता है इसलिए लोग व्रत में सेंधा नमक का प्रयोग करते हैं।

9) सेंधा नमक के प्रयोग से पथरी जैसी समस्याओं से भी छुटकारा पा सकते हैं यदि आप सेंधा नमक और नींबू को रोजाना पानी में मिलाकर पीने से पथरी गलना शुरू हो जाती है।

10) सेंधा नमक के रोजाना प्रयोग से ब्लड शुगर लेवल नॉर्मल होने लगता है यदि आपके ब्लड में शुगर लेवल बढ़ गया है तो आप अपने भोजन में सेंधा नमक का प्रयोग कर सकते हैं।

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सेंधा नमक कैसे बनता है?

सेंधा नमक सीधा रॉक साल्ट पहाड़ से माइनिंग की प्रोसेस द्वारा निकाला जाता है। इसकी प्रोसेस समुद्री नमक से बिल्कुल अलग होती है और सॉल्ट की माइनिंग करने के बाद इसे रंगों के आधार पर विभाजित करके साल्ट के बड़े-बड़े पत्थरों को रिफाइनरी मैं भेज दिया जाता है वहां पर बड़े-बड़े साल्ट पत्थरों की ग्राइंडिंग की जाती है इसके बाद इस नमक की पैकिंग होती है और यह नमक हम तक पहुंचता है। और इन सारी प्रक्रियाओं के बावजूद इसमें किसी भी प्रकार का कोई केमिकल प्रक्रिया का इस्तेमाल नहीं होता है।

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FAQS

सेंधा नमक को इंग्लिश में क्या कहते है ?
सेंधा नमक को इंग्लिश में Rock Salt या फिर Halite बोला जाता है।

सेंधा नमक को हिंदी में क्या कहते है?
सेंधा नमक को हिंदी में सेंधा नमक लाहोरी नमक जैसे कई अन्य नामों से भी जानते हैं।

सेंधा नमक की कीमत कितनी होती है?
सेंधा नमक की कीमत की बात की जाए तो यह बाजार में ₹50 से लेकर ₹300 के बीच में बड़ी आसानी से मिल जाता है।

SUMMARY

आयुर्वेद में सेंधा नमक के बहुत सारे गुणों का वर्णन है इसमें काफी मात्रा में खनिज पदार्थ पाए जाते हैं जो सेहत के लिए काफी लाभदायक है इसका सेवन हमारे लिए काफी लाभदायक सिद्ध हो सकता है |

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